さーたんのインスタグラム(saachi_10) - 2月28日 14時56分

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朝からジム行って
レッグプレス 20回×2
レッグエクステンション 20回×2
レッグカール 20回×2
ランニング60分
下半身強化してきました💪✨
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帰宅してお昼ご飯😋🍴💓
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🌸サラダ
（水菜.スプライト.アボカド.プチトマト）
🌸ひじき煮
（ひじき.人参.大豆.薄揚げ）
🌸オクラ納豆
🌸きゅうりの漬物
🌸あんかけつくね
（鶏ミンチ.玉ねぎ.椎茸）
🌸味噌汁
（豆腐.大根.カボチャ.しめじ）
🌸キヌア玄米
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ご飯は終盤に食べるので
後から温めるため写真なしです😩🙌
130gずつラップして冷凍保存です✨
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お茶はずっとサラシア茶🍵💓
またblogにupします🙌
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