みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月12日 12時30分

?お昼 12:15
豚ロースの生姜焼き(p23 f14 c6 )
キャベツ盛り、キムチ、ブロッコリー
.
間食(10:00)
豆まき用の大豆 歳の数×2←別に豆はまいてない(笑)
昼用に茹でてたブロッコリー 3個
.
豚ロースの生姜焼きは#LAWSONの パウチしてあるものです。あと５袋くらいある。(笑)ちなみに、あと数十個ある鯖もローソン のもの。
栄養成分がしっかり書いてあるから、参考にしちゃうし、お手軽だね?
.
夜は鶏肉で、脂質おさえるよ♡
.
今日、食欲あって仕方ないから
ハッシュタグで、食べた気持ちになろっと♡
#特上まころん (今一番食べたい)
#ミスタードーナツ (ただ豪快に買いたい)
#ポテチ (厚切りのやつ)
↑
結果、脳はめっちゃ脂質とりたくて仕方ないらしい?
. .
#ダイエット #diet #rizap #ライザップ #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #昼ごはん #昼御飯 #lunch #昼ご飯 #foodphoto #昼食 #foodpic #おうちごはん #食べて痩せる #糖質制限 #ワンプレート

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する