Kaori from Japanese Kitchenのインスタグラム(coco_kontasu) - 11月26日 09時20分

2015.11.26 Thu
ミニ焼きおにぎりで朝ごはん。
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おはようございます。色々ちょこちょこ盛りな朝ごはん。今日の献立のカロリー計算をしたら400kcal切ってました。まさに腹八分目です。
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バウルーで焼いた焼きおにぎりに、明太子とねぎをプラス。卵焼きに青のりを入れすぎました。そこは大目に見てください笑
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昔は苦手だったブロッコリーも、シチューに入れたりナムル和えにしたら食べられるようになりました。冬野菜の中でもダントツにビタミンやミネラルを含んでいるので、風邪予防に◎らしいです。
【今日の献立】
明太子とねぎの焼きおにぎり
わかめ、玉ねぎ、えりんぎの味噌汁
ミニトマト
きんぴらごぼう
青のり入り卵焼き
ブロッコリーのナムル
うさぎりんご
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急に寒くなり、ウールコートを引っ張り出しました。北海道の方の天気は大荒れで心配です。皆様、お怪我なくお過ごしくださいね。
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Today's Japanese breakfast. That's baked cod roe topping rice ball!! That's so delicious, small size n low calorie. Japan is getting cold outside, so need a coat!! Have a nice day :-)

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