Kaori from Japanese Kitchenのインスタグラム(coco_kontasu) - 11月24日 08時59分

2015.11.24 Tue
腹八分目の粗食な朝ごはん。
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おはようございます。連休中はバタバタしていたので、おうちごはんも休業状態…今日から身体を正していく意味を込めて、野菜中心の粗食な献立です。 @everydaybycollex さんからいただいた、くらわんか椀の模様がお気に入り。
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白菜に含まれているカリウムは、体内の塩分を排出してくれる働きがあるので、むくみが気になる人や血圧が高めの方に持ってこいの食材です。栄養が詰まっている旬の今こそ食べごろ。
【今日の献立】
納豆ごはんとゆで卵
白菜、にんじん、玉ねぎの味噌汁
ほうれん草のごま和え
かぼちゃのそぼろ煮
こんにゃくのおかか煮
いちご
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今週は仕事でバタバタになりそう。気を引き締めて頑張るぞ。今日も良い一日をお過ごしください。
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Today's Japanese breakfast. I have to control my weight n reduce too much sodium... That's why I made Japanese veggie breakfast. Have a nice day:-)

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