みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月22日 20時01分

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19:45
◼︎ほぼ#セブンイレブン #手抜き飯
・サラダチキン 100g
・ブロッコリー、ポテトのバジルソース
・ゆでにんじん、いんげん、キムチ
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ライザップでトレーニングしてきました?✨
お赤飯食べたかったけど、夜遅くなっちゃったから、糖質はお野菜で⭐︎今日のトレーニングもとっても楽しかったなー?✨ライザップあってよかった(´･v･`)ほっ
・プランク
・5キロのオモリもって、腰ひねる
・オモリ持たずに腰ひねる
・いろんなスクワット
#説明になってない (笑)
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