miyukiのインスタグラム(_miyukitchen_) - 8月20日 19時40分

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今日は今年初ウェイクボードしてきました♪
２回目やったけどしっかり感覚覚えてて
楽しく滑れました(*´艸`)
まぁ腕も足もプルプルw明日は確実筋肉痛!!!
って事で今日はご飯お休み(ﾉ∀<｀)
↓は昨日のご飯☆
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✾焼き魚定食✾
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❶カレイの干物
❷山芋と納豆の磯辺焼き
❸バリうまキャベツ
❹野菜カツ(お惣菜)
❺あさりのお味噌汁
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❷ｸｯｸﾊºｯﾄﾞID:[3330025]
＊オクラをネギで,だし醤油を醤油で代用…
山芋を少し角切りで食感残すと
良かったです!七味醤油をつけて…
❸ビニール袋にザク切りにしたキャベツ
(今回はキュウリも)と塩昆布,
ゴマ油を入れてシェイク♪シェイク♪
味が馴染んだら出来上がり!
#焼き魚#かれい#磯辺焼き#塩昆布#味噌汁#夜ご飯#献立#おうちご飯#和食#dinnertime#?mskitchen?

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