豊森ちはやのインスタグラム(chihaya_314) - 7月4日 05時05分

毎日のトレーニングと他のスケジュールに疲れすぎて変な時間に目が覚めてしまった！?
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今日の夜ごはんは旬のカツオのネバネバ漬け丼と長芋の梅かつお和え ?
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旬のものを食べると免疫力が上がると言われています✨カツオは臭みを消す生姜とコチュジャン、お醤油、砂糖、ごま油、ニンニク、酢で漬けています。
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