ほのか
さんのインスタグラム
モデル のほのか さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
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ほのか
(nononon159)
🩷💛🩵🧡🤍
・CanCam専属
・KBS「うまDOKI」MC
※DMは事務所が管理しています。
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ほのか: 開催したばかりの#キャンキャンナイトプール今年も遊びに行ってきたよ~👏🩵トレーニングのおかげで健康的な身体になってきたので三角ビキニにして、胸を盛ることを辞めました。笑今回のナイトプールのテーマは「Pink Ice Cream Power」という事で、アイスのオブジェが置いてあったりピンクのネオンがキラキラしていたり...「かわいい~😻」って言いながら写真たっぷり撮りました🫰🏻私の #T
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ほのか: #キャンキャンナイトプール@cancam_official 第二弾、行ってきたよ~☺️✨今回の水着は@lilliancarat_official のもの👙🩵ブルーが映えてとっっても可愛かった~😻😻!!とにかくお客さんで賑わっていて、夏を楽しんでいる雰囲気が伝わってきて私まで楽しかった✨あと1ヶ月は開催されているので、まだ行けてない子達はGo🏊♀️🤍🩵💛🩷場所:#東京プリンスホテ
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ほのか: フジテレビ「 #ドッキリGP 」久しぶりに引っかかって戸惑ってます🫠🫠🫠🫠男かな?女かな?あぁ〜しらき(´・Д・)
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ほのか: 女子旅ツーリングへ行こうとなって、逗子の方までいってきたよー!!🌺ありさは#ninja400私は#パパサン で🏍️☘️YouTubeハーモニーチャンネルにてアップしたので検索してみてね♡
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ほのか: 井上尚弥選手、8回TKO勝利をして4階級制覇👏WBC、WBO世界スーパーダンタム級タイトルマッチ、華やかな勝利でした。スピード、パワー、テクニック全てにおいて緊張感溢れる試合でした。フルトン選手も素晴らしく、判定まで行くかも...と一瞬思いましたが。井上選手の見事なダウンから、レフェリーストップのTKOに感動しました。今年中に4団体統一戦が決定。次戦のタパレス戦は会場で観たいです!!!井上選手、
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ほのか: 私が通っているボクシングジムの会長が経営する、麻布十番にあるクライオ東京(@tokyocryo )に2日連続で行ってきたよ-!!!凍結療法というもので、液体窒素-196℃で身体を瞬間凍結させる事で疲労回復・コラーゲン生成促進・肌の引き締めや肌荒れ・アンチエイチング睡眠の質...etc幅広い効果が見られる最先端の冷却サウナ🧖🏻♀️私の左手首は今、過度な使いすぎにより炎症を起こしているのでこのマ
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ほのか: TBS火曜ドラマ「18/40 〜ふたりなら夢も恋も〜」@1840_tbs 柴崎クリニックの看護師山辺桃子役で出演させていただきます☘️今回、産婦人科の看護師役としてこの作品に携わる事が出来て嬉しいです!!生き方は自分の選択によって変わっていくと思いますが、この作品が、自分の生き方を前向きなものにしてくれる存在となりますように。年の差を超えた絆を築いていくストーリー、ぜひご覧ください😊♡7月11日
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ほのか: 季節の変わり目で身体の調子を整えるために#サ活 してきた🐷🤍なんか、久しぶりに入ったらスッキリした~~#2年ぶりのサウナ
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ほのか: CanCam10月号発売day😽🌼秋への突入です~!・【p.52〜】秋のオフィカジは"色っぽヘルシー"でアプデ!・【p58〜】恵比寿女子の白っぽあいまい秋配色載ってるのでぜひ見てね♡♡@cancam_official
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ほのか: #ほのかの衣装 #タグしてます #🏷️ #🤍
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ほのか: パンチ打った時の背中の筋肉、やばいらしい...🥺🥊身体は大きくなったけど顔は痩せたって言われるの嬉💪🏻☘️
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ほのか: トレしてプロテイン飲んだ次の日が1番元気な私だから早く体調万全にしてボクシングしたい~🤒・...腕立てが苦手すぎて二の腕ぷるぷる...🥹😂🥹