黒帯さんのインスタグラム(shin_kuroobisan) - 5月30日 16時20分

銀座の太極拳スタジオ #taichi #ginza #fitness #diet #beauty #china #girl 「タイチスタジオ」は
東京・銀座にある太極拳のスタジオで レッスンを受ける方が多くてびっくりしています
太極拳には

さまざまなヘルスケアができ

ダイエット効果もあるそうです

身体の有酸素能力と新陳代謝を高める効果があるといわれている「TAI CHI タイチ」には

定期的に行うことでBMI値が減少し

ウエストまわりがすっきりと美しく感じられるそうです

とてもゆっくりとした動きでも

その消費カロリーは

一時間行うことで

ジョギング約一時間分とか

激しい運動が苦手な方も
自分のペースで
ゆっくりとはじめられるのも魅力だそうです

美容•アンチエイジングにも効果的

深い呼吸に合わせて全身を動かすことで新陳代謝がアップ
その結果、血の巡りがよくなり

体内のバランスがスムーズに整い

身体の不調が改善へと向かうそうです

例えば、眠りが浅い、冷え性や肩こり、肌の血色が冴えない。

そんな悩みにも効果が表れています。

黒帯さん^ ^は

空手の型をしていたので

動きが似ているなと思いました

太極拳も武道ですもんね

とってもきにいりました

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