SEIRAのインスタグラム(official.seira) - 5月28日 16時43分

#BalletPilates
セラバンドを使った筋力トレーニングと体幹トレーニング。筋肉の使い方をしっかり体で覚えると、余計なところに力が入らないので無駄なお肉が落ちていきます。
美しくしなやかなカラダづくり。
バレエピラティスで体幹を鍛えることで、深部の筋肉バランスが良くなり、関節の安定性も高まります。また関節の可動域が広がることで身体のラインが綺麗になったり、怪我もしなくなるんです。レッスンは１h。気持ち良い汗をたくさんかいて、デトックス！ダイエット！
今日もありがとうございました(^^)
是非一度体験にいらしてください。
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