高橋メアリージュンのインスタグラム(maryjuntakahashi) - 5月8日 19時16分

spirulina.スピルリナ…植物性プランクトン。

必須アミノ酸を9種類〔ミネラル、各種ビタミン、葉緑素(クロロフィル)、フィコシアニンなど〕5大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなど)の他に60種類以上の栄養素をバランス良く含む。

日本ではダイエットにいいと言われていますが、アフリカやクロアチアなどでは難民を救う食料と言われています！

効果は免疫力アップ、便秘の改善、血液中の毒素を綺麗にしてくれる効果があるクロロフィルが入ってるのでアレルギーに関するヒスタミンも無毒化してくれるのでアトピーや花粉症などのアレルギーを抑制してくれるそう。
鉄分も入ってるので貧血予防。

コレステロールを調節するリノール酸やリノレン酸が豊富なため血糖値を正常に戻し高血圧や動脈硬化を防止。

胃の中で水分を吸収し膨らむので食前に飲むと食べ過ぎ防止に。

他にも血流改善(肩こり改善)、癌の予防や抑制、口内炎の改善、育毛効果、二日酔い防止など嬉しい事たくさん！

35億年前からある植物らしい！
今日初めて口にしたけど、こちらはバナナと混ざってるから全然飲みやすく、むしろ美味しかった！
#spirulina #スピルリナ #栄養 #健康

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