KING-MASAのインスタグラム(kingmasa2014) - 4月15日 08時44分

筋トレ後の遅めの昼食。

今日は夜キックボクシングで動くので少し炭水化物多めです。

有酸素が少ない日は炭水化物はかなり少な目です。

一番大事なのがトレーニング後の食事です? - 1cupパスタ( whole wheet)
-ササミ
-サラダ
-BCAA
-サプリ

パスタは普通のパスタではなくwhole wheet日本だと雑穀？玄米パスタ？です。普通のパスタや白米、パンは基本的に食べません。食べても玄米やwheetです。食物繊維やが豊富でカロリーが低いからです。

パスタは味付けなしでササミと塩分無しのトマトソースとサラダドレッシング無し。

徹底してます。

この後はもう炭水化物はなしです。

さぁ夜も限界まで追い込みます！

すでに明日の朝ごはんが待ち遠しい。
まだ夕方ですが笑

#ダイエット#肉体改造#食事制限 制限#筋トレ飯

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