大神雄子のインスタグラム(shin___01) - 3月3日 11時25分

今年もやって参りましたーっ(￣^￣)ゞ‼︎ The First day of EXOS!!! "EVERY DAY IS GAME DAY"

ですよぉ（≧∇≦）✨ 午前中のセッションは…
ジャンプトレーニングとダッシュの嵐ですでにふくらはぎが危なかった? 午後はウェイトトレーニングと最後にランメニュー✨
ウェイトはクリーンをしてからの、そこからは三つのエクササイズをサーキット形式で3セットです。

最後のランメニューは…
30secダッシュ
30secジョグの10セット

しっかりとリカバリーをして、明日に備えます(￣^￣)ゞ‼︎

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