高山都のインスタグラム(miyare38) - 1月30日 12時07分

小学館のウーマンインサイトにて今日から1ヶ月間、ランニングの連載が始まります☺︎(毎週水曜日更新)
運動音痴で飽き性なワタシが生活の一部にまでなったRunの「続けるコツ」を紹介していきます。
始めたいけど、なかなか一歩踏み出せないとか、始めたはいいけど三日坊主になってしまったとか、そんな方の参考にしていただければ嬉しいです。

http://www.womaninsight.jp/archives/110698

#ランニング #小学館 #WomanInsight #連載 #三日坊主 #脱正月太り #運動 #習慣 #アンチエイジング #美肌作り #新陳代謝アップ #透明感 #ゆるラン
#PUMA #SHOES #WEAR #SPORT

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する