爲我井あゆみのインスタグラム(ayumi_tamegai) - 1月27日 22時00分

#めざましテレビ#お料理予報#ポンカン#ポンカンマーマレード

めざましテレビでポンカンマーマレードのチキンソテーをつくりました^ ^

2時に起きて3時に出社。
5:56ポンカン、6:07スムージー、7:17うどんの提供。
からの9時池尻大橋スタジオ。
今帰宅中。

睡眠時間は2時間。
これが私の限界でーす*\(^o^)/* 明日も９時入り！

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