菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 4月29日 15時38分

脚のカタチ

先生曰く、
脚が長く見える脚の形を作るには、
いくつかポイントがあるのだそう。

当たり前のようだけど、
股関節から足先にかけて細くなるよう曲線を作る。

膝やふくらはぎに適度に筋肉を付け、
目線の行き先を作り、
脚全体が体幹方向に引き上がって見えるようなラインに整える。

それらが繋がるよう、
太もも横から膝にかけて、
サイドにうっすらと緩い曲線を描く筋肉の筋を入れてあげる。

きちんと形を作ってあげれば脚がより綺麗に見えるって！

私は膝下だけはいつも細くて、
膝上の世界がイマイチだったんだけど、どうにか筋肉の形が見えはじめてきて、
べた～っとした脚が立体的になってきました。 “膝上のたるみ”も消えてきたよ！

夏が来る！露出が増える！
隠さないで出せる脚になるぞー！
（お腹も頑張るぞー！） #withleader722 #workoutdiaryetsuko313
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