菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 3月2日 17時17分

髪結んで気合い！

トレーニングですが、
部位を決めて行ってます。

今日は背中にしよう
今日は脚にしよう
今日は肩周りにしよう
と、いうように。

背中だって、上部中部腰部があるわけで、細かく見ていくとアプローチを変えて行かねば全体には行き渡らないのよね。
というわけで、昨日は胸。
本日は背中の日。
背中で上げる、背中で動かすってムズカシイ。

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