kyoko.✼のインスタグラム(kyoko_plus) - 11月27日 08時04分

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おはようございます。
1週間にわたるダイエット小話にお付き合い頂きありがとうございました！
昨日最終日でした。
結果発表！ドルルルルル…！
＃ドラムロール風
マイナス2.8キロ、体脂肪率マイナス4%、体年齢マイナス4歳。
基礎代謝は4桁なので覚えられません。#鳥の脳みそか #メモれよ
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3日目に初めて体重量ったので、正確ではないけど、パンツがゆるゆるになって、腰回りがスッキリ。#当社比
始める前にはかっとけばなー(( ꒪д꒪))
4日目以外はそんなにつらくなかった。食べてるからね。
#スキムミルクの悪夢
#完全に采配ミス
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最終日の昨日は、キムチのっけ野菜スープと玄米。
寂しい食卓なので(笑)picはじいじのお昼ごはんと一緒に。
ささみとパプリカの梅ごま炒め、適当に作ったけどお弁当にもよさそ。
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目標まであと3キロ。
#どんだけ肥えた
食事前の野菜スープと運動で、2ヶ月スパンくらいで落としたい…
#問題は間食
#問題はパン
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