あいみのインスタグラム(aimi_feti) - 12月18日 21時02分
HIIT THE BEAT at Christmas🎄
Kick Ball Squat / キックボールスクワット
Tsukky
→ Ballerina Jumps / バレリーナジャンプ
Aimi
→ Jump In Jump Out / ジャンプインジャンプアウト
名の通りボールをキックする動きから、足を入れ替えて肘を引きスクワットへ⚽️
"HIIT THE BEAT" のスクワットシリーズの中でも人気の代表的なエクササイズです🎅🏼✌️
複雑に見えるけど、慣れてしまえば自然と身体が動いて簡単にできるよ🔰
2種類のユニークなバリエーションをゆっくりのビートからチャレンジしてみてね🎅🏼🎄
@tsukkyjapan
@あいみ
@hiitthebeat_japan
@hiitthebeat
@hotorigym.shiga
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2023/12/18