ジヌションのインスタグラム(jinusean3000) - 12月12日 23時14分
🏃♂️
D-96
서울마라톤 동마 준비 훈련
근지구력 및 체력강화 훈련
30분 웜업 100m 질주 3회
3000m 4:10/ 600m 5분 2세트
3000m 4:00/ 600m 5분 2세트
2000m 4:00
1.2km 쿨 다운
@0923mara 감독님,마지막 1000m 채워서 3000m 못한게 아쉬워요😅
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2023/12/12