山本大樹のインスタグラム(bayabaya0821) - 12月4日 12時49分

目黒　二郎
小ラーメン　
ヤサイ　ニンニク　アブラ

やっぱ好き！！！

今回はヤサイがシャキで麺ちょい少なく感じてデロ麺ではなくて硬めだった！

お馴染みあらたとの筋トレは胸メイン、普段一人だとやらない胸上部の種目もやってかなり良い刺激入った！
まだちょっと筋肉痛。

20 5回アップ
60 5回
80 2回
90 1回
70 10回8回4回
60 8回

インクラインプレス
20kg 8 8 7
15kg 9

ペックフライ
42.5kg 10 8 7
34kg? 10

年内95キロ目指します！！

またいこー！！
明日ライブ楽しみすぎる！！！！！

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• arata_nakatashi