Carolina Cruz Osorioのインスタグラム(carolinacruzosorio) - 11月25日 01時51分

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Por aquí algo de esta semana 🚀🚀 rutina de @manumolano #CaroCruzSinExcusas #Gym #Home #Rutinas @pumacolombia
1. 3 series de 15 con pesas de 7.5kg cada una
2. 3 series de 30 repeticiones
3. 3 series de 20 por cada lado
4. 3 series de 35 repeticiones con banda fuerte
5. 3 series de 40 saltos
6. 3 series de 20 repeticiones por cada lado
7. 3 series de 25 saltos con sentadilla
8. 3 series de 20 repeticiones
9. 3 series de 15 abdominales

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