エステティックTBCのインスタグラム(tbc_aesthetic) - 11月24日 18時49分
\スマホ見すぎていませんか?/
“スマホ脳疲労”って?
スマートフォンやデジタルデバイスの長時間の
使用によって起きる、脳や身体への疲労症状のこと。
脳疲労は体に様々な影響を与えてしまいます😱
“スマホ脳疲労”対策3選"
1.起きてすぐ&寝る前に「スマホ断ち」
2.散歩する時は五感を使って「リフレッシュ」
3.食事中やお風呂の時間は「デジタル・デトックス」
脳も体と同じように疲労しています。
日々の習慣を見直して意識的に
スマホから離れる時間を作って元気良く過ごしましょう!
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2023/11/24