佐藤ルミナのインスタグラム(ruminasato) - 11月21日 14時12分

BLOWS @mmabjjblows 中蔵代表によるFlying Armbarを安全に行う為の段階的練習方法🦅
さすが理論派の中蔵代表！顔は怖いけど分かり易い👍
飛び十字は難しそうに見えて実はかなり簡単なのでこの動画を参考に練習してみて下さい。
※飛び付く際には頭を打たないよう十分ご注意下さい⚠️
How to practice the flying armbar.
#armbar #flyingarmbar #ブロウズ #大阪
#リールのシェアが良くわからん

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