R!Nのインスタグラム(rin_gemie) - 11月20日 22時27分

インナーケア初めて9日目！

今飲んでるのは、
#リポスフェリック 1日1袋
#チョコラBB HYPER 1日1瓶

これのみ。

明日から、
#VitaclearC
#すっごいプラセンタ
#トランシーノホワイトc
#マルチビタミン
#マルチミネラル

開始します。

スキンケアは、
#タンサンアワパック を3日に1回。
化粧水、乳液はどちらも #ハトムギ

髪のケアは友達からプレゼント頂いた
#ムコタ #MUCOTA の AIRE10

こんな感じです。

昨日は昔PRやらせていただいた
#FUJIMI の パックを使って1週間終えたお肌のリセットしました。
#CICA のパックも使っています！

ビタミンCの1日の接種量の目安は100mgとのことですが、過剰摂取になっても健康被害が報告されていない、過剰な分は尿になって排出されるとのことでしたので、とりあえずリポスフェリックとVitaclearCは続けてみようと思います。

ちなみにトランシーノWhite C clearはホワイトニングに効果があるトラネキサム酸が含まれていないみたいです…💦

30も目前なので、インナーケアも力を入れつつ、美意識向上します！！

みなさんのおすすめのサプリ、スキンケア用品などあれば是非教えてね☺️

#selfie

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