三喜本惠美のインスタグラム(megumi_mikimoto) - 11月18日 23時44分
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1週間がんばった週末の楽しみは…
血管の若返り♪
ドキュメンタリー好きな私
今週はベッカムを見ながら…
エアロバイク30分→ストレッチ5分→炭酸泉20分→サウナ&外気浴3回→リンパマッサージ2時間💤
皆さんも自分を大切にする時間を作って
大事にして下さいね!
#動脈硬化予防#心拍数#健康管理#自律神経を整える#セロトニン#ヨガマット#ストレッチヨガ
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2023/11/18