石森太二のインスタグラム(taijiishimori) - 11月15日 20時59分
🏋🏿🔥
A. 5-10-15-20-15-10-5 for Time
Row for cals
Wall Ball Shots@14lbs for reps
Time Cap:15minutes 10:03
5min Rest
B. 5-10-15-20-15-10-5 for Time
Assault Bike for cals
Dual Dumbbell Front Squat@15kg for reps
Time Cap:15minutes 12:28
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2023/11/15