蓮水ゆうやさんのインスタグラム写真 - (蓮水ゆうやInstagram)「これはなかなか良いのができました🫶🏻 「ほうれん草入りチキンカツ」ほうれん草炒めただけでは食べない我が家の子供達もバクバク食べておりました😂 鶏ひき肉に塩胡椒、顆粒コンソメ(野菜麹があったらベストなんですがただいまおサボりして作っていなくて🥲) みじん切りにしてバターソテーしたほうれん草、チーズを混ぜて、小麦粉→卵→パン粉をつけて揚げるだけ。鶏肉なので揚げ物でも脂身が少なくて若干さっぱりしますね😋 ２つくらい食べきったところで「これほうれん草いっぱい入ってるよ」って言ったら息子は「え....？」って一瞬止まっておりましたが美味しいに勝てず、最後までパクパクっと食べてました😂 でもちっちゃいお野菜入ってるだけでもぎゃーってなる子は難しいかな☺️そうなったらもうペーストを練り込みですね✨👍🏻 #おつまみレシピ#鶏カツ #野菜嫌いのお子様に #ほうれん草とチーズ」11月11日 21時54分