佐藤マクニッシュ怜子さんのインスタグラム写真 - (佐藤マクニッシュ怜子Instagram)「reminding you with the #mcfitchallenge see the workout menu in story highlights from my IG profile page🔥 3年前にYoutubeでトレーニング動画を載せはじめて、たくさんの方々に身体やマインドの変化を感じてもらえてたMCFITチャレンジ。まだまだやってる人がこんなにいることにびっくり😳 MCFITは、自分の身体の自重を使って体幹から鍛えるトレーニング達で、男女年齢関係なく、初心者からでもできる(やるべき)メニューを部位ごとに組んでます。これをキツすぎ！って思う方は体幹がないって事だからしっかりできるようになるまで頑張って！体幹がないと、太りやすい体質になったり姿勢が悪くなったり(=怪我をしやすくなったり)たくさんのマイナス点があります。でも内側から鍛えておくだけで、無理なダイエットをしなくても内側の筋肉がある事で体内で燃焼がよりされるから、引き締まった体型をキープできる上、人として動作も歩き方も綺麗になるの。走るとバストやお尻がなくなってしまうのも、MCFITなら筋肉をうごかしてきれいな形にできるのでなくなりません！ていうシリーズです。なので実感体感した人はみんな定期的に戻ってきてくれるイメージ。一生Youtube載せておくね😂 みんなの実体験是非コメントください📝」11月9日 21時02分