唯可（yuika）のインスタグラム(yu.i.k.a) - 11月6日 14時43分

気になっていたピラティス の体験に行ってきました🧘

ピラティス ってリハビリにも用いられた
心と身体のコントロール術なんだって🧠
プンガーマネジメントやイライラ対策にもいいらしい👨🏼‍🦱
↑これ最高だね😀🫶

ヨガは10年くらい続けてたけどマンツーマンの
マシンピラティスは初めて！インナーマッスルに
意識を向けて、一つ一つの動きに集中🧘‍♀️
終わった後の爽快感半端なかったー🔱

産後の身体の不調もこれで改善できそう🥹

私は今回 @BASIピラティス のピラティスに
行ってきたんだけど、マンツーマンでしっかり教えてくれるし店舗もいろんなところにあるし、オンラインでも学べるみたいだよ✨

気になる方は要チェックです❤️

@BASIピラティス
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