石井亜美のインスタグラム(ami_ishii_) - 11月4日 19時52分

🖤

スイーツとの付き合い方の話。

私、甘いものが大好きなので
毎日必ず頂いているわけなのですが
甘いものを頂くときは、なるべく「食事の後すぐ！」を
心掛けています☺️

血糖値が急上昇しにくいので、太りにくくなるよ！

これを習慣にしていたら”超空腹どき”に甘いものを食べる
選択を自然にしなくなりました。
(逆に言ったら、食後甘いものをちょこっと食べるのがルーティンにもなっているのだが😂)

好きな食べ物は「量」で調節すればOK！
チョコレートとか、大好きだからやめられないし
やめることは全く考えたくない☜

#ハッピーダイエッター

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