上田藍さんのインスタグラム写真 - (上田藍Instagram)「. ☁️　☁️☁️　☁️☀️　☁️☁️　☁️☁️ Good day.💪✨ #camp #tateyama 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 館山での短期合宿最終日は、細田雄一選手 @yuichi_hosoda と一緒にトレーニングを行いました💪✨ 11月とは思えない温暖(むしろ暑いくらいの陽射し)な気候の中で、ノンストップバイク80km🚲️🚲️✨ 続けて20kmペース走(1km4分ペース)を行いました🏃☀️ メキシコで開催される、アイアンマン🇲🇽コスメルに向けて、ジリジリと焼ける陽射しと暑い気候がとても良いシミュレーションになりました。心拍数も安定していて、ドリンクや動画撮影などサポートをしてくれた細田選手と所々会話をしながら集中して楽しく、気持ちよく走りきることができ、強化練習が上手く積めている感覚を得られました🙌✨ 館山での充実した日々、そして、サポートに感謝をしています🤗☀️ありがとうございました。引き続き、丁寧に仕上げていきたいと思います🌟 週末は茨城県で開催されるサイクルイベント【しろさとTT200】にゲストライダーとして200kmの部に出場をします🚲️✨ 参加される皆様とお会いできることを心待ちにしています🥰 #館山合宿 #千葉県 #フラワーライン💠 #集中してリズミカルに🏃✨ #お天気よくて最高でした🍀 #トライアスロン #上田藍 #感謝💓」11月2日 22時55分