Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 10月27日 21時44分

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もうかれこれ10年以上、
毎朝は必ずレモンを絞ったお水からスタートしますが、
秋は旬のすだちに変えます。

レモンやすだちなどの柑橘類にはビタミンCはもちろん、
老化の二大元凶のひとつ、糖化を抑えるクエン酸の含有量が
食材の中でトップクラスに豊富です🍋

特にすだちは、すだちの果皮だけに存在する
スダチチンという成分が、脂質代謝を促し、
ダイエット効果💯💯💯

It's been more than 10 years now, I always start with water with squeezed lemon every morning🍋
In autumn, change to seasonal sudachi.

Citrus fruits such as lemon and sudachi are rich in not only vitamin C, also citric acid, which suppresses saccharification, one of the two main causes of aging.

In particular, Sudachi contains a component called Sudachitin, which exists only in the skin of Sudachi, which promotes lipid metabolism and has a diet effect.

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