YMCメディカルトレーナーズスクール公式のインスタグラム(ymcmedical) - 10月23日 18時00分
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こんにちは!
YMCメディカルトレーナーズスクールです✨
今回は、
『トカゲのポーズのやり方とポイントについて』
ご紹介します🦎
トカゲのポーズは、
柔軟性が高い方には難なくできる場合もあれば、
できるようになるまで時間がかかる方もいます!
間違ったポーズは身体を痛めてしまう原因にも
つながるので、正しいやり方とポイントを押さえて
行ってみてください☺💕
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2023/10/23