あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 10月23日 17時39分

＼おいしい！ヘルシー！におわない！／

にんにくは、調理法次第で
さまざまな健康効果を引き出せるんです😋

🧄生ですりおろす…疲労回復！
「おろしにんにくチャーシュー」レシピは👉3枚目～

🧄油で加熱する…冷え性改善！
「豆腐にんにくステーキ」レシピは👉6枚目～

さらに！
🧄低温で蒸し焼きする…におい軽減！

みなさんもぜひ【保存】して、
試してみてくださいね！

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きょうのあさイチでは
においを打ち消す最強食べ合わせ食材や、
ベストな保存法もご紹介しました。

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@あさイチ

#にんにく #にんにく料理 #🧄
#疲労回復 #冷え性改善
#栃ノ心 さん #tochinoshin さん #黒沢かずこ さん
#鈴木奈穂子 アナ
#nhk #あさイチ #8時15分から

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