中上真亜子のインスタグラム(maako_nakagami) - 10月22日 19時00分

運動不足のみなさん☺️！

起きてすぐや メイクしてる時などの「ながらエクササイズ」が福岡市のYouTubeに たっくさんあがっています☺️🫶

これはデスクワークの際にやる簡単な運動をしてるとこ🙃ほーんとに気軽にどなたでもやれるものばかりなので
空き時間や待ち時間にやって
すこしでも運動不足を解消してくれたら嬉しいです☺️🫶

URL✔︎
https://youtube.com/@user-or5rw5mh3j?si=Epq3H68ZIk0Mscuu

#何種類かやったら結構疲れる #1番最後の写真はもうさぼってる #pr

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