DELISH KITCHENさんのインスタグラム写真 - (DELISH KITCHENInstagram)「1人分250円以下！節約おかず5選 ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ 国内No.1のレシピ動画数(※)の〈無料公式アプリ〉は、@delishkitchen.tvのハイライトにある「公式アプリ」からインストール！ (※)自社調べ(アプリ上の公開本数、2021/09/30時点) ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ 誰でも簡単にできるおかずやスイーツを毎日お届け！ @delishkitchen.tv のフォローをお願いします♪ 投稿を見て、美味しそう！って思ったら「いいね」や「保存」をしてね！ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ ①＜ふわとろ食感♪ツナ玉もやしのあんかけ＞簡単にできる節約おかずのご紹介です。たっぷりもやしを一袋使って、かに玉風のおかずに仕上げていきます♪ボリュームも満点で食べ応えもバッチリです！とろとろあんはめんつゆで簡単味付けです！調理時間：約15分 ■材料 (2人分(20cmフライパン)) ・卵　4個・ツナ缶[オイル漬け]　1缶(70g) ・もやし　1袋(200g) ・塩こしょう　少々・細ねぎ(刻み)　少々・サラダ油　大さじ1/2 ☆あん調味料・水　150cc ・めんつゆ[3倍濃縮]　大さじ1と1/2 ・片栗粉　大さじ1/2 ■手順 (1)ボウルに卵を割り入れて混ぜ、塩こしょうを加えて混ぜる。ツナ缶、もやしを加えて混ぜる(卵液)。(ツナ缶は缶汁を切りましょう。) (2)別のボウルに☆を入れて混ぜる(あん調味料)。 (3)フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵液を流し入れ、弱めの中火で4分ほど焼く。上下を返して2分ほど焼き、器に盛る。 (4)フライパンを一度洗って冷まし、あん調味料を入れて混ぜながら中火で煮立たせ、とろみをつける。3にかけて細ねぎをちらす。(フライパンは温かいまま使うと片栗粉がダマになりやすいので冷ましてから使いましょう。) 動画の詳細が気になる人はアプリで「ツナ玉もやしのあんかけ」で検索してみてくださいね♪ ②＜ねぎソースがくせになる！カリカリ豚ともやしのねぎソース＞カリカリ食感の豚肉と絶品ねぎソースのおかげでもやしがたくさん食べられます♪ 材料もシンプルなのでもう一品プラスしたい時に大活躍です！簡単に作れるので、ぜひお試しください。調理時間：約15分 ■材料 (2人分) ・豚バラ薄切り肉　100g ・もやし　1袋(200g) ・ねぎ　1/2本・しょうが　1かけ ☆調味料・砂糖　大さじ1/2 ・酢　大さじ1と1/2 ・しょうゆ　大さじ1と1/2 ・鶏ガラスープの素　ひとつまみ・ごま油　大さじ1 ■手順 (1)耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分〜2分30秒ほどもやしに火が通るまで加熱し、水気を切る。ねぎ、しょうがはみじん切りにする。 (2)ボウルにねぎ、しょうが、☆を入れて混ぜる(ねぎだれ)。 (3)豚肉は食べやすい大きさに切る。 (4)フライパンに豚肉を入れて中火で熱し、カリカリになるまで上下を返しながら焼いて取り出す。ねぎだれに加えて混ぜる。 (5)器に1のもやしを盛り、4をかける。動画の詳細が気になる人はアプリで「カリカリ豚ともやしのねぎソース」で検索してみてくださいね♪ 他のレシピはコメント欄をご覧ください♪ ③＜レンジで5分！豚バラえのきと豆苗のレンジ蒸し＞ ④＜のりの風味でご飯が進む♪鶏むね肉ののり巻き＞ ⑤＜とろ〜りチーズが◎チーズもやしのとんぺい焼き風＞＜調理器具について＞・電子レンジを使用するレシピ加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。・トースターを使用するレシピ通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。 #デリッシュキッチン #DELISHKITCHEN #料理 #レシピ #時短 #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #手作りごはん #今日のごはん #おうちカフェ #節約」10月21日 12時00分