原田ゆかのインスタグラム(yukachan_1223) - 10月18日 18時51分

先日 @marinakitagawa さんにお誘い頂き　TOKYO WOMEN'S RUN Shake Out Session に参加させて頂きました✨
マリナさんのエネルギー感じるお話からスタートしたセッションは
RUN → YOGA → ジャーナリングというスペシャルな時間で、身体と心が揺さぶられ最後は穏やかな気持ちにたどり着ける時間だった
ジャーナリングとは書く瞑想。
自分が今感じる一番心地の良い状態ってどんな状態なんだろう、その状態を保つために必要なことは何かな？と、考え集中する時間は、日々の中であるようでなかったりするので、思いつくままありのまま、紙に書いて、そんな今の自分を知るだけでも十分ウェルネスな状態なのかも😌と気づけたり。

参加するまではドキドキしたけど💓
東京6耐フェスを少し感じることができた今回のイベントに参加できて本当に光栄でした！✨

マリナさん、貴重な時間をありがとうございました❤️‍🔥😊

@tokyomarathonfoundation @tokyorokutaifes

#tokyorokutaifes #rokutai#東京6耐フェス #ロクタイ#running#yoga #ジャーナリング

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