菅谷梨沙子さんのインスタグラム写真 - (菅谷梨沙子Instagram)「前にちょこっとストーリーズに載せてから質問が多かったこの漢方🌿 まとめてお返事させて頂きます…遅くなりました🥲🙏🏻 いま2ヶ月目突入中です！朝2粒、夕方2粒と決まった時間に飲んでます。飲み忘れないように専用のケースにいれて持ち歩いてます☝🏻 載せた時も書いたけど、飲んだから全くお腹が空かない！はないけど普段の量より半分くらいでお腹が満たされるようになったかな🤔 あとはお薬だけじゃなく、時間ある時に有酸素運動したり（エアロバイクとかね）、ご飯は3食食べるけど白米を玄米に変えたりなるべく発酵食品を摂るよう意識したりと出来る事を意識して春頃から始めたダイエットはトータル-7㎏落ちたかな？😅 お薬飲み始めてからの減量は-4㎏。間食がなくなったのも大きいし、代謝が良くなったのもあり、よく水分摂るようになったのも大きなポイントのひとつかも！そもそもなんでダイエットを始めたかというと、服の整理をしていて長女を授かる前の服を着たらパツパツか、入らない…サイズみたらパンツもスカートもSサイズで…🫠 良く着てたジャケットも36…。次女出産してからまぁ自然に落ちるでしょう〜なんて思ってたけど、全然そんな事なかった事にショックで。。確かに写真に映る自分の姿がまんまるすぎて流石に本っ当に本気だそう！と思って始めました🥲 ただ痩せたい！というよりかは、あの時履いてたスカートをパンツをまた履けるようになりたい！もっとこんな風に着こなしたい！って思いが強かったからかな。痩せている事が正義で、太っている事が悪だとはもちろん思わない。だけどなりたい自分に変化していくのはやっぱり嬉しいし自信も出てきて、ポジティブになった自分がいる😌 目標としている所まではあと少しなので、引き続き健康を意識しながら続けていこうと思います🏃🏻‍♀️✨」10月17日 21時24分