Miaさんのインスタグラム写真 - (MiaInstagram)「隊友最近在做體重管理也就是他今年又要來重新檢視自己的體態的意思所以和他的兄弟友人們一起做了增肌減脂的運動大賽而我呢？是因為疫情後開始又要積極的運動起來前陣子因為出國所以本來持續一陣子的有氧運動跟舞蹈給他小小的中斷了回來之後真的又要打掉重練了話說人生中也因為開了刀還有生完小孩剖腹產休養了好久導致肌肉量縮減、然後其他的肉肉和脂肪都跟著一起垮下來自己看了都慘不忍睹啊！現在的新陳代謝和以前真的沒法比又很容易嘴饞多吃了一些甜點零食吃個二天體重真的會默默上升到你神不知鬼不覺從以前團體的時期就習慣每天量體重以前過重是要扣薪水的現在不用，但多了自己的一份自律除了飲食克制還要動起來最近在家裡騎飛輪覺得爆汗效果真的超猛就是這台 BGYM 比勁的「UQQ 美型雙飛輪單車」每天找一個時段在家裡運動快速達到流汗和心肺的有氧訓練總共有32段阻力，可以根據自己的體力來做強度的選擇更酷的是他可以跟APP連結來看你今天的運動里程碑還有練習的狀況如何也可以選線上課程陪我一起騎當然過程中偶爾也會看一下 YOUTUBE或是追個劇時間真的一下子就過去了然後早就汗流夾背在家運動的好處是真的什麼都不用帶出門只要帶著一顆想運動的心就好～流完汗直接在家梳洗換裝真的很方便又舒服啊！ UQQ的外形是我見過最唯美、體積又小的運動器材佔地空間不到0.5坪簡約的線條設計風格真的讓我很喜愛顏色是復古白搭奶茶色擺在家中都覺得很好看內～而且他的飛輪還是雙飛輪盤短時間就達到快速爆汗等於是騎1圈＝騎2圈的運動效果哦！ 10分鐘就達到快速爆汗騎了半個月感覺肚子和臀部大腿的肉有緊實點我女兒他們也愛很上去踩踩沒想到姐姐竟然還踩得動！哈哈她一整個很愛騎啊！趁機培養他們的運動愛好 ————————————————————————— 很推薦這台BGYM的UQQ 雙飛輪單車給現在沒有時間出外運動的人在家一台就可以有高效率運動！官網介紹: https://reurl.cc/5O1Dkq MOMO: https://reurl.cc/E1ogkg #BGYM 比勁 # UQQ #雙飛輪單車 #飛輪健身車」10月12日 18時42分