松尾由美子のインスタグラム(yumikomatsuo5) - 10月9日 19時45分

「40代女性。体力低下傾向。
週1日も運動しない5割。」
私のことやーん

いや、子どもが産まれる前までは
運動大好きで、
バスケもしていたし、ジョギングもしていたし、ジムにも通って運動習慣ありましたよ。
でもほら、最近はジムに行くほどの時間取るなら休もうかな、とか、
「子育ては運動の代わりになる」とか思い込んできたわけですね。
でも"運動"として時間を確保すべきなんだな。
体力低下を防ぐ意味でも
精神的な意味でも。
仕事や育児から離れて、自分のために使える運動習慣のための時間を作ろう。
とスポーツの日に思う

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