山口夏実のインスタグラム(natsumi19910625) - 10月8日 21時02分

美肌目指してやっていること..🧖‍♀️４選！

①自炊で健康的な食事🍽️
蓮根がとにかくおすすめ。ビタミンC豊富でもっちり肌に。旬な野菜、タンパク質を摂ります🍙
②トレーニング
トレーニング始めてはや7年..!
どんな美容液よりもトレーニングの方が効果がある🧖‍♀️
本当におすすめ。トレーニングしてる人で肌が汚い人あまり見ない..!
④パックする
MEGUMIの本で肌に負担のかからないパックを毎日すると書いてあったので真似して頻度高めにパック🧖‍♀️乾燥しがちな季節の変わり目ですが、ハリが出て肌のトーンもアップ！

生活を少し整えるだけで全然違う気がします☺️
ぜひ試してみて下さい🤍

小料理屋夏→ @natsu_koryouri
トレーニング→ @natsumi_workout

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