RURIKOのインスタグラム(rurico37) - 10月4日 19時34分
yogaは心と身体を繋ぐ𓂂𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸
毎回lessonの時は、
自分の中に小さな目標を作っています。
それを実践していく事で、
大きな目標へと繋がるんじゃないかなって思います。
出来たか、出来なかったかより、
やったか、やらなかったか。
瞑想、yogaのアーサナ、呼吸法、哲学、
全てがyoga。
ポーズを取る事は、yogaの一部。
自分自身へ意識を向け
粗大な身体と心、
微細な身体と心をコントロールする。
その事によって、
自分自身の中、他者と調和をしていく。
yogaは、
生きにくさを抱えている方の味方になってくれるはずと、私は思います🌱
最近、
原色のウェアってあまり見ないので、
あえて原色のウェアで気分も上がるな❤️
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2023/10/4