藤田敦子のインスタグラム(blenda0305) - 10月4日 15時22分

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週末にお出かけするので
体軽くしておきたくて
久々のファスティング。

最近は、全く固形物食べず
完全なファスティングが調子良くて
@why_juice さんにお世話になりました。

このジュースたちで2日。
味は言うまでもなく美味しいし
しっかり解凍してぬるめで飲むと体も冷えない👍

味変の意味も込めて
@bemyflora の10年酵素を間で飲んだり
野菜出汁も少しだけ。
お白湯飲んだり、黒豆茶飲んだりしてました。

今朝は梅流しですっきり。

@why_juice のファスティングは
これにさらにおかゆがついてきて
準備、回復食までがこれで賄える。
わたしは準備はいつもほぼしないのと
(ほんとはよくないが前日お酒飲んでました笑)
回復食に命かけてるから(笑)
すべて回復食に充てることに。

@daybyday__2016 の土鍋でやると
おかゆがお店で作るみたいにおいしくできるから
お粥食べるのが楽しみ🤍

ファスティング明けで珍しく(笑)頭キレッキレ、
仕事捗っちゃって夢中になってたら
時間配分ミスってまだおかゆにありつけず😂

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