みきママのインスタグラム(mikimama_official) - 10月3日 14時19分

【ミラノ風チキン弁当です！！】

私の大学のお友達が21歳になったので、私「何食べたい？」って聞いたら、

お友達「パプリカ！」管理栄養士っぽいですね🤣🤣🤣

そしたら、れんくん「昨日も寝ちゃった。」夜ご飯食べずに寝ちゃいました。お弁当はミラノ風ドリアにしておくよ。

パプリカは油で炒めると吸収力がアップして甘味がでるから炒めてのせました〜❤️レシピは100たの本に載っています😇😇😇

そしたらさ、お友達「チキンにホワイソースとミートソースのせたらいいんだ〜！！」ってさ。痩せたいって言ってたから、やわらか〜い鶏むね肉にしたよ✨✨✨

後期も頑張ろ〜ね〜🤩🤩🤩

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