ひろこぱんさんのインスタグラム写真 - (ひろこぱんInstagram)「【フレンチトーストサンド】  フレンチトーストサンド作りました🍞✨  中には、チョコプロテインとエサンテで作ったチョコクリームをたっぷり入れて✨ 罪悪感、やや減😬 タンパク質とれるもんね💪✨  【材料】 A 卵 2個 牛乳 200cc 砂糖 大さじ2 B チョコプロテイン…40g バランスオイル(エサンテ)…30cc 水…90ml  食パン 2枚(6枚切り) バター 10g  【作り方】 ①中ボウルにAをよく混ぜで、ザルで濾しておく ②シェーカーにBを入れて振る ③食パン一枚に②を塗り、もう一枚を重ねてサンドする ④ポリ袋に③をいれ、①を入れる ⑤たっぷり水を張った中ボウルに④を沈ませ空気を抜きながら袋を縛る。冷蔵庫で30分休ませる。 ⑥ノンスティックフライパンにバターを入れ中火IR6で片面5分ずつ焼く  #フレンチトースト #チョコプロテイン #チョコプロテインクリーム #ニュートリライト #nutrilite」9月29日 17時46分 - hirokopan.j

ひろこぱんのインスタグラム(hirokopan.j) - 9月29日 17時46分


【フレンチトーストサンド】

フレンチトーストサンド作りました🍞✨

中には、チョコプロテインとエサンテで作ったチョコクリームをたっぷり入れて✨
罪悪感、やや減😬
タンパク質とれるもんね💪✨

【材料】
A
卵 2個
牛乳 200cc
砂糖 大さじ2
B
チョコプロテイン…40g
バランスオイル(エサンテ)…30cc
水…90ml

食パン 2枚(6枚切り)
バター 10g

【作り方】
①中ボウルにAをよく混ぜで、ザルで濾しておく
②シェーカーにBを入れて振る
③食パン一枚に②を塗り、もう一枚を重ねてサンドする
④ポリ袋に③をいれ、①を入れる
⑤たっぷり水を張った中ボウルに④を沈ませ空気を抜きながら袋を縛る。冷蔵庫で30分休ませる。
⑥ノンスティックフライパンにバターを入れ中火IR6で片面5分ずつ焼く

#フレンチトースト #チョコプロテイン #チョコプロテインクリーム #ニュートリライト #nutrilite


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2023/9/29

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