塚本舞のインスタグラム(maipuni) - 9月29日 08時45分

定期的にトレーニングをしないと調子が悪い私です
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よくジムに通っていることを褒めてもらえたり
すごい上昇志向の強いストイックな人間かのように思ってもらえたりするのですが、、全くそんなことはなくて😢
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本当にジムに行けていないと
すぐに正しい姿勢も呼吸の仕方も忘れてしまって
肩をすくめて背中を丸めて浅い息しかできない
緊張で体カチコチな人間になってしまうんです😭😭
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パーソナルトレーニングでは筋力トレーニングはもちろん
筋肉の動かし方や意識の仕方を指導してもらい、
自分の体の各パーツをひとつずつ通電していくような感覚で⚡️
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これまで気づかなかった不自由さを自覚して
より快適に過ごしやすく、さらなる可能性を見出せるような身体を内外共に手に入れる🔥
そんな楽しさを教えてもらっています🥹
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自分の不調は自分で気づく、自分の機嫌は自分でとる
これができるようになって30代以降ぐっと人生が明るくなった気がします✨
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個人的にはトレーニング後のバキバキシュッとした自分の顔は結構好き😠✊笑

@artisan_pt.aoyama いつもありがとうございます🙏

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