湯浅幸大のインスタグラム(kingyuasa) - 9月16日 14時43分

僕のトレーニングからリカバリーのルーティーンを紹介します。

普段トレーニングのリカバリーとして活用しているのがリリースガン。
手軽にいつでも活用できるので重宝してます！

僕が使っているuFit RELEASER PROは4段階で調整できるので目的あわせて利用できる秀逸なリリースガンで、個人的にとても気に入っていて特に活用しているのが1番回転数の少ないモード。

これをトレーニング後に対象筋を緩めることを目的に利用してます。

あとは驚いたのが、慢性的に疲労している部位に当て続ける事で筋肉の張りがとれて、明らかに疲労回復を感じられます！

僕は、トレーニングと同等の時間を体のメンテナンスにあてるのが理想と考えてるので、そんな自分には手軽にリカバリーに使えてパワーの強いuFit RELEASER PROはマストです！

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