バネッサ・ハッペンコゼンさんのインスタグラム写真 - (バネッサ・ハッペンコゼンInstagram)「750 millones de personas en el mundo padecen alguna anomalía de tiroides, solo el 30% lo sabe (dato OMS). Les comparto esto porque desde hace 9 años que lo supe, he contado mi proceso. Estoy demasiado feliz! Hace 5 meses me hice exámenes de tiroides, los rutinarios que procuro hacer cada 4 meses, y salí con una tiroxina elevadísima y una TSH fuera de rango (cuando tienes tiroides siempre tienes ups and downs). Me había dado 2 meses para hacer una alimentación consciente, meterle al ejercicio y cambiar algunos hábitos, decidí darle mas tiempo a este proceso. Cada mes me hacía exámenes y no había cambios o tal vez si pero muy ligeros y luego hasta peores. De manera natural, con una alimentación adecuada pero muy muy cuidada consciente e intuitiva (hay muchos alimentos que pueden disparar los rangos), con yoga (muchas posiciones ayudan a la glándula tiroidea) y mi ejercicio algo intenso; también agregué algunas vitaminas todas las mañanas y hasta puedo decir que meterme a la tina de hielo ha ayudado. Algo muy importante: dejé de estresarme por estupideces y me enfoqué en lo más importante en este mundo para mi: YO! Si, se vale ser egoísta porque si yo no estoy bien, no puedo darle lo mejor de mi a los que me rodean y a mi trabajo. Tengo energía, no estoy triste, no estoy deprimida, puedo levantarme de la cama, mi pelo se ve lindo al igual que mi piel, estoy motivada y contenta, SANA! Ahora viene lo mas difícil, el mantenimiento! Se que cada cuerpo es distinto, reaccionamos de manera diferente, pero aquí estamos, seguimos en la lucha por sentirnos bien! Aprendí mucho en este proceso para volver al equilibrio y es lo mas enriquecedor.」9月16日 0時51分