上原歩さんのインスタグラム写真 - (上原歩Instagram)「🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🤸 pilates こまきさんの素敵な投稿をみて行ってみたい！と駆け込んだ @zenplace_official しばらくおやすみしていたので体カッチカチ🪨 体にごめんね。。な氣持ちです 1枚目はなんとか平常心風ですが 2枚目はプルプルな体に笑ってしまい 3枚目は「足裏股関節伸びてますか？」の問いかけに「痛いです。つりそうです」と答える私の絵。硬くて腰も曲がってしまい痛くてバー握りしめちゃって🫠酷すぎるありさま🫨…自分への戒めに載せました。これをモチベーションに頑張ります✊ いやあ。人の体ってこんなにも一瞬で変わってしまうものなのですね🫢 心も身体も、日々のストレッチの重要性を切に感じた夏のおわりです。ここからまた始まる新しい季節へ向けてギアチェンジ🩵 wear : @aumniejp _____________________________________________ #love #life #loveislove #pilates #zenpilates #ピラティス」9月13日 12時51分